Znate li koje su dobrobiti hladnog vremena za tijelo i um

Zima i niske temperature imaju i svoje prednosti naročito za zdravlje ljudi.

Hladnoća je dobra za naše zdravlje. Međutim, mnogima ne znaju. U nastavku donosimo vam nekoliko dobrobiti koje naše tijelo i um imaju od niskih temperatura.

Bolje dišemo

Zbog čišćeg zraka bolje dišemo. Svjež i čist zrak idealan je za boravak u prirodi, duge šetnje i duboko disanje.

Mozak radi bolje

Dokazano je da po visokim temperaturama ljudi mnogo rjeđe donose veće, složenije odluke. Toplo vrijeme brže iscrpljuje naše rezerve glukoze, a kako glukozu koristimo u mentalnim procesima, njen nedostatak utječe na našu sposobnost donošenja odluka.

Hladnoća smanjuje upale i tjera infekcije

Upala mišića često se ublažava stavljanjem leda na otečeno i bolno mjesto. A isti učinak imaju i niske temperature zraka. Mnogi atletičari u liječenju upala i povreda koriste krioterapiju, odnosno terapiju ledom, što znači izlaganje ekstremno hladnim temperaturama. Boravak vani čini nas otpornijima. To je zato što se broj ćelija koje se bore protiv infekcija zapravo poveća kada boravimo na hladnoći.

Imamo više energije

Šetnja po hladnoći ispunit će vas energijom te ćete biti energični još satima nakon što se vratite u toplo, zbog toga što hladnoća potiče energiju. Također, da biste imali takav učinak, ne morate biti dugo izloženi hladnoći.

Bolje spavamo

Ljudi koji pate od nesanice imaju višu tjelesnu temperaturu pa će spavanje u lagano rashlađenoj prostoriji, na idealnoj temperaturi od 16 do 20 stepeni celzija, pomoći da bolje spavaju i oni koji pate od nesanice, ali i svi drugi.

Klix.ba