POČELO ZIMSKO RAČUNANJE VREMENA: Psiholoz: Većina ljudi se prilagodi nakon nekoliko dana
Kod pojedinih ljudi prelazak na zimsko računanje vremena može izazvati umor, pospanost, slabiju koncentraciju i razdražljivost.
Psihoplog Maja Savanović Zorić izjavila je Srni da pomjeranje kazaljki na časovniku, iako djeluje kao mala promjena, može uticati na raspoloženje, energiju i svakodnevno funkcionisanje, ali da se većina ljudi prilagodi za nekoliko dana.
Savanović Zorić kaže da ljudima generalno ne prijaju nagle promjene jer se mijenja rutina na koju su navikli, a sa njom i navike spavanja, buđenja i organizacije dana.
-Upravo nam rutina daje osjećaj sigurnosti i predvidljivosti, pa je potrebno određeno vrijeme da se prilagodimo novom ritmu”, navodi ona.
Kod pojedinih ljudi, ukazuje ona, prelazak na zimsko računanje vremena može izazvati umor, pospanost, slabiju koncentraciju i razdražljivost.
-Ipak, reakcije su individualne i većina ljudi se prilagodi u roku od nekoliko dana. Da bismo sebi olakšali ovaj period, važno je da održavamo redovan ritam spavanja, boravimo na dnevnoj svjetlosti, posebno ujutro, i budemo fizički aktivni. Takođe, trebalo bi izbjegavati kofein u kasnim poslijepodnevnim satima i smanjiti korišćenje telefona pred spavanje- savjetuje Savanović Zorić koja je i psihoterapeut.
Ona napominje da ljudi sebi trebaju dati vremena za prilagođavanje i ne stvarati dodatni pritisak ako se nekoliko dana budu osjećali umornije nego inače.
Prema njenim riječima, važno je osluškivati svoje potrebe sačuvati zdrave navike i prihvatiti da svaka promjena zahtijeva određeni period prilagođavanja.
-Ne možemo uticati na sve promjene koje nam se dešavaju, ali možemo uticati na način na koji ih prihvatamo i prevazilazimo- rekla je Savanović Zorić.
Zimsko računanje vremena ove godine počelo je noćas, u 3.00 časa ujutru pomjeranjem kazaljki na časovnicima za jedan čas unazad.
Blink.ba
Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen ovdje krši Vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe i prigovore možete slati na e-mail radiokakanj@bih.net.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal Radio Kaknja nema obavezu postupiti po istim.
Stavovi izraženi u tekstu iznad, ukoliko je naveden izvor, ne predstavljaju stavove portala Radio Kakanj. Komentari na društvenim mrežama ne predstavljaju naše stavove te su odgovornost autora komentara.